Jadłospis jest jednym z narzędzi edukacyjnych, dzięki któremu możesz zobaczyć jak w praktyce powinno wyglądać Twoje żywienie. Dodatkowo masz pewność, że dostarczasz sobie wszystkich niezbędnych składników, wspierasz swoje zdrowie i wpływasz na dobre samopoczucie.
Dietoterapia to podstawa leczenia wielu chorób, dlatego włączenie odpowiednich zaleceń sprawia, że czujesz się lepiej i poprawiasz wyniki swoich badań.
Prawidłowo skomponowany jadłospis wpływa także na przebieg ciąży, zdrowie dziecka i mamy, a także przebieg porodu, dlatego warto skorzystać z indywidualnie przygotowanego planu posiłków.
Właściwe żywienie w sporcie od zawsze wspiera sportowców w ich codziennych treningach i pozwala osiągać coraz lepsze wyniki.
W ramach współpracy otrzymasz:
- 7 dniowy jadłospis z przepisami do powtarzania wg ustaleń,
- możliwość wyboru liczby posiłków i rodzaju diety (tradycyjne, wegetariańskie, wegańskie),
- przegląd wszystkich posiłków (wygodny do powieszenia na lodówce),
- listę zakupów,
- szczegółową rozpiskę przepisów (składniki, ich ilości, sposób przygotowania, ilość porcji),
- możliwe zamienniki dla wielu potraw,
- uwzględnienie tylko tych składników, które lubisz i możesz spożywać (na podstawie wywiadu żywieniowego),
- dopasowanie energii, składników odżywczych i produktów pod Twój aktualny stan zdrowia.
Układam jadłospisy obejmujące:
- diety redukcyjne dla osób odchudzających się,
- diety redukcyjne dla osób szykujących się do zabiegów bariatrycznych i po takich zabiegach,
- dietoterapię różnych jednostek chorobowych (przede wszystkim chorób tarczycy, PCOS, insulinooporności, IBS, celiakii, anemii itp.) i zaburzeń odżywiania (kompulsywne objadanie, bulimia, zajadanie emocji, ortoreksja itp.),
- diety eliminacyjne (bezmleczna, bezglutenowa, bezfruktozowa),
- diety wegetariańskie i wegańskie,
- żywienie kobiet w ciąży i karmiących,
- żywienie dzieci i młodzieży,
- żywienie osób o zwiększonej aktywności fizycznej,
- diety na przyrost masy ciała,
- żywienie osób pracujących w systemie zmianowym.
- Cena: 100 zł
- Opcja w gabinecie stacjonarnym i online
- Na pierwszą wizytę zabierz ze sobą: aktualne wyniki badań, 3 dni bieżącego notowania posiłku – 2 robocze i 1 wolny (wzór mogę podesłać na maila – napisz: dietetyk.m.przeslakowska@gmail.com).
- Przeczytaj zasady przygotowania się do analizy składu masy ciała.
- Po wizycie otrzymasz: wyniki Twojej analizy i teczkę pacjenta, resztę materiałów dosyłam w ciągu 7 dni roboczych wg ustaleń.
ROZPOCZNIJ WSPÓŁPRACĘ ONLINE – NAPISZ MAILA: dietetyk.m.przeslakowska@gmail.com
- Napisz maila z krótkim opisem jakiego typu współpracy chcesz się podjąć lub zapytaj jaka współpraca będzie dla Ciebie najlepsza.
- W odpowiedzi zaproponuję Ci odpowiednią formę współpracy i wyślę pliki do wypełnienia oraz dane do przelewu.
- Po otrzymaniu przelewu i plików przygotuję dla Ciebie indywidualne zalecenia (i opcjonalnie jadłospis) w ciągu 7 dni roboczych.
- Pozostałe zasady są ustalane indywidualnie w trakcie omawiania formy współpracy.
Uwaga!
– Zalecenia i jadłospis przygotowuję w ciągu 7 dni roboczych od dnia otrzymania wszystkich dokumentów.
– Zastrzegam sobie prawo do rezygnacji z dalszej współpracy, jeśli podopieczny wielokrotnie nie przestrzega ustalonego planu współpracy lub modyfikuje go bez mojej wiedzy i zgody.
– Osoby niepełnoletnie powinny przyjść na pierwszą wizytę ze swoim opiekunem prawnym lub podesłać zgodę opiekuna drogą mailową, jeśli jest to wizyta online.