Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Inspirator #6
W tym tygodniu o tym, czy można gotować dwa razy wodę w czajniku, domowe wegeburgery, biurkowy kalendarz, plan dnia w kształcie koła na telefonie i….musicie sami się przekonać! Powiem Wam, że te dni gonią jak szalone. Ledwo co skończę Inspiratora, a tu już kolejny się szykuje 🙂 Mimo wszystko pamiętajcie – dobra organizacja dnia to podstawa by dni nie przelatywały nam przez palce. ZRÓB COŚ DLA SIEBIE – POTĘGA INTROWERTYKÓW Introwertycy kojarzą się przeważnie z negatywnymi stereotypami –…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Inspirator #5
W dzisiejszym inspiratorze trochę o zdrowiu (homocysteinie), zarządzaniu swoją pracą, rozrywce (grze w planszówki), a na deser brownie z kaszy jaglanej. Co więcej? Przeczytajcie poniżej 🙂 ZRÓB COŚ DLA SIEBIE – ZBADAJ HOMOCYSTEINĘ Zbadanie poziomu homocysteiny we krwi może uchronić nas przed wieloma poważnymi chorobami. Jej poziom w osoczu może świadczyć o rozwijającej się chorobie serca, chorobie Alzheimera, depresji i wielu innych schorzeniach. Może utrudniać zajście w ciążę kobietom i sprzyjać poronieniom. Najważniejsze jest to, że możemy ją…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Pyszne brownie z kaszy jaglanej
Jakoś ostatnio naszło mnie na kombinowanie z kaszą jaglaną, w związku z czym postanowiłam wypróbować ją w wersji na słodko. Tak o to powstał pomysł zrobienia brownie, o którym słyszałam już sporo, ale nigdy do tej pory nie robiłam. Całość przygotowuje się szybko i zjada bez wyrzutów sumienia 🙂 Składniki ugotowana kasza jaglana (woreczek) jajko cukier trzcinowy, syrop z agawy lub coś innego do dosłodzenia (wg uznania, ja dałam 2 łyżeczki) olej roślinny (3 łyżki) mleko (pół szklanki)…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Inspirator #4
Ależ te tygodnie mijają. Przed Wami już czwarty Inspirator! Co w tym tygodniu chciałabym Wam polecić? Czytajcie uważnie! ZRÓB COŚ DLA SIEBIE – ONE LITTLE WORD One little word to inicjatywa Ali Edwards, którą rozpoczęła w 2006 roku wybierając jedno słowo, które miało towarzyszyć jej przez cały rok. Samo słowo miało mieć ogromne znaczenie – być trochę takim mottem na cały rok, przewodzić nim. Choć idea zakłada, że słowo wybieramy na początku roku, to nic nie stoi na…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Domowe masło orzechowe
Masło orzechowe ostatnimi czasami zyskało niezłą popularność. Na rynku pojawia się coraz więcej opcji, w tym także coraz bardziej naturalnych. A może by tak zrobić własną domową wersję? NIC PROSTSZEGO!!! Naprawdę! Wystarczy paczka orzeszków ziemnych (prażonych bez oleju i niesolonych!), blender i 10 minut wolnego czasu 🙂 Orzeszki możemy także kupić w wersji bez prażenia, ale wiadomo dojdzie nam trochę czasu na łuskanie i prażenie (decyzja należy do nas). Jak przygotować własne masło orzechowe? Wrzucić orzeszki do blendera…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Inspirator #3
Kolejny inspirator, czyli kolejne inspiracje. Tym razem więcej zagadnień typu slow life, dobra organizacja szafy, profilaktyka nowotworów, kasza jaglana w deserze i pomysł na urozmaicenie kuchni poprzez infografiki z porcjami warzyw i owoców. ZRÓB COŚ DLA SIEBIE – KOSMETYKI HAND MADE A może by tak uwolnić się od wszechobecnej chemii i zrobić swoje kosmetyki? Nie dość, że ich skład będzie nam doskonale znajomy, to jeszcze przy ich robieniu naprawdę można się dobrze bawić! Najlepiej zacząć od czegoś, co…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Inspirtator #2
Kolejny Inspirator przed Wami. Przygotowanie go daje mi coraz więcej radości, więc mam nadzieję, że na stałe zagości na blogu. W każdym razie sprawdźcie, co dzisiaj dla Was przygotowałam! DIY – ETYKIETY NA PRZYPRAWY Posiadanie porządku w przyprawach, które umieszczałabym w ładnie opisanych pojemniczkach, od zawsze było moim marzeniem 🙂 I tym razem postanowiłam poszukać czy internet przyjdzie mi z pomocą. Oczywiście się nie zawiodłam! Do wyboru mamy naprawdę ogromną ilość zaprojektowanych etykiet na przyprawy, które możemy…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Inspirator #1
Witajcie! Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić nową serię postów, którą zamierzam wprowadzić na stałe. Celem Inspiratora będzie pokazanie Wam moich tygodniowych odkryć, którymi chciałabym się z Wami podzielić, a które niekoniecznie zasługują na osobnego posta 🙂 Nie wszystkie moje odkrycia będą związane z żywieniem, ale o to też chodzi, by poszerzać różne horyzonty, a nie twardo się trzymać jednego tematu 🙂 Mam nadzieję, że przypadnie Wam do gustu taka forma postów i sami zaczerpniecie z nich swoje inspiracje!…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Ogarnij się w Nowym Roku – czyli jak zrealizować swoje żywieniowe cele!
Ostatnio w programie śniadaniowym usłyszałam, że najczęściej podejmowanym postanowieniem noworocznym Polaków jest…oczywiście schudnięcie XX kg. I zaczęłam się zastanawiać dlaczego jest to tak stały element naszych corocznych rozmyślań. Co powoduje, że co roku zaczynamy od nowa, czasami nawet z większym bagażem niż poprzedniego roku? I doszłam do wniosku, ze chodzi o brak planu działania. Jakiś czas temu pisałam Wam już o dobrej organizacji. Tam jednak podkreśliłam istotę planowania poszczególnych posiłków i aktywności fizycznej, ale bardziej w kontekście z…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Lista 10 top super produktów na 2017 rok!
Nadchodzi nowy rok, a wiadomo nowy rok to zmiany, podsumowania i plany. Również w świecie dietetyków pojawiają się raporty odnośnie trendów w żywieniu. Magazyn „Today’s Dietitian” zaprezentował właśnie swoje wyniki w raporcie „What’s trending in nutrition”. Żebyście nie myśleli, że to kolejne puste czasopismo, to podkreślmy, że jest to magazyn naukowy, który zebrał głosy 1700 dietetyków i podszedł do sprawy na poważnie. W raporcie, oprócz listy super produktów, pojawiają się także różne obserwacje. Rosnący trend „świadomego” jedzenia –…