Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Szybka sałatka z łososiem
Szybka sałatka z łososiem Dzisiaj mam dla Was taki króciutki post z przepisem na szybką sałatkę z łososiem. Często nie gotujemy w domu, bo uważamy że to zabierze dużo czasu, jest męczące i wymaga wielkich umiejętności. Tymczasem wbrew pozorom zdrowe gotowanie jest dużo łatwiejsze niż nam się wydaje 😉 Sama na sobie to ciągle sprawdzam, w rezultacie po tygodniu na wakacjach gdzie żywiłam się jedzeniem „na mieście”, aż marzyłam o tym by znów móc coś sobie ugotować. Powróćmy…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Z serii cud czy dieta: Dieta Montignaca
„Jeść, aby schudnąć” Michela Montignaca to dieta opierająca się na doborze „dobrych” węglowodanów, czyli takich których indeks glikemiczny jest niski oraz unikaniu węglowodanów z wysokim indeksem glikemicznym. Generalnie można rzec, że bez tabeli z indeksem glikemicznym ani rusz. Indeks glikemiczny (IG) to lista produktów uszeregowanych ze względu na poziom glukozy we krwi po ich spożyciu. Oblicza się go dzieląc poziom glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Stewia i możesz żyć słodko
Stewia i możesz żyć słodko Ostatnio przeglądając wiele gazet i stron w internecie natknęłam się na magiczną roślinę, której właściwości miałaby osłodzić nasze życie bez żadnych konsekwencji. Czy to prawda? I skąd właściwie pochodzi stewia? Wszystko w dzisiejszym poście 😉 Czym jest stewia? Stewia to roślina posiadająca wyjątkowo słodkie liście, przez co od wielu lat używana jest przez miliony ludzi jako naturalny słodzik. Występuje głównie w Ameryce Południowej i Ameryce Środkowej sięgając na północy po Meksyk i Stany…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Ocet jabłkowy – cud czy psikus?
Ocet jabłkowy – cud czy psikus? Ocet jabłkowy to przede wszystkim dodatek do dań mięsnych i sałatek. Ostatnio jednak zyskuje zaskakującą popularność wśród osób przechodzących na dietę. Czy jest to magiczny sposób na zrzucenie paru kg czy może zwykła plotka dająca nadzieję zbyt wielu osobom? Przekonajmy się 😉 Ocet jabłkowy to nic innego jak ocet wykonywany na bazie jabłek o charakterystycznym złotawym ubarwieniu. Nie wiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że wpływa on korzystnie na nasze…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Sposoby na zmniejszenie apetytu
Sposoby na zmniejszenie apetytu Chyba każdy z nas miał do czynienia chociaż raz z wilczym głodem. Czy da się go jakoś zastopować? A może nie ma już na to rady? Spokojnie, rada na wszystko się znajdzie, ale zacznijmy od początku 😉 Głównym czynnikiem wpływającym na odczuwanie głodu jest poziom glukozy we krwi (pojawiający się już przy ostatnim poście ;)). W przypadku gdy ten poziom obniża się, do naszego mózgu przekazywana jest informacja o tym, że robimy się głodni.…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Kawa
Kawa to magiczny napój dodający nam energii w ciągu dnia dzięki kofeinie, umilający podróże i pogawędki z przyjaciółmi ale czy wiedzieliście, że może być pomocny także przy odchudzaniu? Kofeina to organiczny związek chemiczny znajdujący się w surowcach roślinnych. Jest to środek psychoaktywny z grupy stymulantów stosowana między innymi w produkcji napojów. Niestety po dłuższym czasie przyjmowania tego składnika nasz organizm przyzwyczaja się do niego zmniejszając jego efekt. Według naukowców kawa wpływa na poziom insuliny we krwi co może…