Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Celiakia – życie bez glutenu
Celiakia – życie bez glutenu Według ostatnich badań coraz więcej osób dorosłych nie wie, że może mieć problem z tolerancją glutenu przez ich organizm. Warto zatem sprawdzić czy ten problem nie dotyczy także Was, bo może on być jedną z przyczyn problemów ze schudnięciem. Zacznijmy od tego czym jest gluten. Gluten to mieszanina białek roślinnych: gluteniny i gliadyny znajdujące się w ziarnach popularnych zbóż, jak: pszenica, owies, jęczmień, żyto, orkisz. U osób nietolerujących glutenu układ immunologiczny rozpoczyna…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Dieta 5 czynników
Dieta 5 czynników. Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić dietę popularną wśród gwiazd takich jak np. Natalie Portman, stworzoną przez Henry’ego Pasternaka. Skupia się ona na połączeniu odpowiedniej ilości skomponowanych posiłków i aktywności fizycznej. Pierwszym założeniem diety jest to, że powinna ona trwać 5 tygodni. W codziennym jadłospisie powinniśmy uwzględnić 5 posiłków, a każdy posiłek powinien zawierać 5 składników odżywczych. Dopuszczalne jest 5 dni „oszustwa”, a przez 5 dni w tygodniu należy ćwiczyć około 25 minut dziennie. Dlaczego 5 posiłków…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Dieta 2-dniowa
Ostatnio na rynku wydawniczym pojawiła się nowa pozycja mianowicie „Dieta 2-dniowa” autorstwa Michelle Harvie i Tony’ego Howella. Głównym założeniem diety ma być trzymanie diety tylko dwa dni w tygodniu, przez pozostałe dni możemy jeść normalnie. Jest reklamowana jako alternatywa dla osób , którym ciężko wytrwać na jakiejkolwiek diecie. W mediach pojawiają się hasła „rewolucyjna”, „bijąca rekordy popularności” czy „łatwa do przestrzegania”. Szczerze powiedziawszy takie hasła działają na mnie odwrotnie niż powinny, a mianowicie zaczynam być podejrzliwa. Dlaczego? Bo…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Ortoreksja
Pewnie każdy z Was słyszał o anoreksji czy bulimii, ale czy wiecie czym jest ortoreksja? Nazwa od razu kojarzy się z jakimś zaburzeniem, jakim? O tym w dzisiejszym poście 🙂 Jak większość uzależnień zaczyna się bardzo niewinnie. Schemat jest dosyć prosty – zaczyna się od postanowienia, że od dziś „jemy tylko zdrowo„, w końcu chodzi o nasze zdrowie. Powoli eliminujemy fast foody, przetworzone jedzenie, zawierające dużo ulepszaczy, następnie rezygnujemy z tych tłustych, kalorycznych, potem unikamy już poszczególnych grup…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Cała prawda o dietach detoks
Cała prawda o dietach detoks. Zachwalane jako prosta droga do pozbycia się szkodliwych toksyn i zrzucenia zbędnych kilogramów diety detoks stają się coraz modniejsze. Gwiazdy Hollywood robią to przed każdym ?czerwonym dywanem? sprawiając, że myślimy, iż jest to najlepszy sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Dietetycy uważają, że nie są one ani nam potrzebne ani nie udowodniono, że faktycznie działają. Według ekspertów nie ma żadnych podstaw w biologii, które potwierdzałyby iż potrzebujemy szybszego odtruwania, ponieważ mamy własny system w…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
„The Big Breakfast Diet” – Dieta Wielkiego Śniadania
„The Big Breakfast Diet” , dosłownie tłumacząc dieta Wielkiego Śniadania, to najnowsza pozycja profesor Danieli Jakubowicz, zupełnie nieznanej w Polsce. Pani Jakubowicz z zawodu internista i endokrynolog mieszkająca w Stanach Zjednoczonych, a obecnie współpracująca z Uniwersytetem w Tel Aviv. Na pewno znacie powiedzenie o tym, by śniadanie zjeść samemu, obiadem podzielić się z przyjacielem a kolację oddać wrogowi. Tak w skrócie można opisać książkę Danieli Jakubowicz. ?The Big Breakfast Diet? skupia się na tym kiedy mamy jeść,…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Chronodieta – receptą na szczupłość?
Chronodieta – receptą na szczupłość? Chronodieta jest nazywana najmniej restrykcyjną dietą. Jej główne hasło brzmi, że możemy jeść wszystko, ale tylko wtedy kiedy nasz organizm może przetworzyć, a nie odłożyć kalorie. Wyznawcy chronodiety uważają, że dzięki niej w ogóle nie czują się głodni, a przy tym nie są pozbawieni przyjemności! Bajka? Przekonajmy się 😉 Podstawą tego typu żywienia jest odpowiednie skomponowanie pór posiłków ze spożywanymi potrawami oraz zadbanie o sen. Dzięki temu mamy się stać nie tylko chudsi,…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
The Biggest Loser- Dużo do stracenia
Zapewne słyszeliście o amerykańskim programie The Biggest Loser, znanym reality show, w którym ludzie z pokaźną nadwagą zrzucają sporą ilość kilogramów pod okiem trenerów i dietetyków. W Polsce program ten znany jest także jako „Dużo do stracenia”. Główną nagrodą, oczywiście oprócz satysfakcji z utraconej wagi, jest nagroda pieniężna, co dodatkowo ma motywować uczestników. W trakcie show zawodnicy są stawiani przed różnymi zadaniami, w tym także jako grupa; często też zostają postawieni przed pokusami 😉 Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Niedawno pisałam o witarianizmie, a dzisiaj chciałabym Wam przedstawić naszą polską wersję diety przypominającej witarianizm. Nie do końca jednak można je ze sobą przyrównywać, gdyż witarianizm powinien trwać dłuższy czas jak nie całe życie, a w diecie dr Dąbrowskiej ten najściślejszy etap od około 2 tygodni do 6 tygodni. Na czym polega dieta? Dieta ta w zasadzie ma charakter głodówki leczniczej. Jest stosowana jako okresowa kuracja, która ma na celu dostarczyć nam enzymów, mikroelementów…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Raw foodism – czyli witarianizm
Raw foodism – czyli witarianizm W dzisiejszych czasach kiedy ludzie żyją w coraz większym pośpiechu pojawiają się też tacy, którzy za wszelką cenę chcą zwolnić. Między innymi stąd biorą się coraz to nowsze pomysły na zdrowy styl życia. Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić witarianizm, czyli raw foodism, co to jest i czy jest warte Waszej uwagi, mam nadzieję ocenicie sami 😉 Jak sama nazwa wskazuje ten sposób żywienia opiera się, dokładnie tłumacząc, na surowym jedzeniu. W zasadzie chodzi tu…