Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
7 oznak złej diety – sprawdź czy przypadkiem nie dotyczą Ciebie!
Ciągła ochota na bliżej nie określone przysmaki, trwały głód, depresja lub zmęczenie mogą być sygnałem, że Wasz sposób odżywania nie spełnia oczekiwań organizm. Jak sprawdzić czy nie dotyczy to właśnie Was? Przeczytać dzisiejszy post i porównać zawarte informacje z Waszym aktualnym stanem 😉 1) Niski poziom energii lub uczucie ciągłego zmęczenia Sprawcą całego zamieszania mogą być węglowodany. Diety mocno redukujące ich zawartość w codziennym menu mogą być odpowiedzialne za uczucie ciągłego przemęczenia i brak energii. Inna możliwością jest…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Witamina C – pogromca tłuszczu
Witamina C (zwana także kwasem askorbinowym) to jedna z popularniejszych witamin, którą stosuje prawie każdy podczas przeziębienia. W przemyśle oznaczana jest jako E300. Ale czy wiecie jakie jeszcze ma zalety? Bez witaminy C nie może przebiegać regeneracja zębów, dziąseł, kości, stawów, ścięgien, więzadeł, powięzi, mięśni, oczu, naczyń krwionośnych i skóry oraz produkcja żółci, ciał odpornościowych i niektórych hormonów. Niemożliwa staje się także eliminacja wolnych rodników tlenowych, kwasów tłuszczowych, toksyn i cholesterolu. Ostatecznie, przy głębokim niedoborze witaminy C…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Magnez – uzupełnienie diety
Magnez to pierwiastek, o którym większość z Was zapewne słyszała, ale może do tej pory nie przykuwała do niego uwagi. A to błąd! Jest to jeden z najważniejszych składników naszej diety. Teoretycznie przy zdrowym odżywiania i w pełni zbilansowanej diecie powinniśmy dostarczyć sobie jego odpowiednią ilością (około 300 – 400mg na dobę), ale niestety w dobie coraz bardziej przetworzonej żywności ten cenny składnik nam umyka. Jeśli pijecie często kawę, sięgacie po alkohol, jesteście zestresowani czy używacie środków antykoncepcyjnych,…
Woda kokosowa – lepsza od wody?
Woda kokosowa to nic innego jak płyn wydobywany z wnętrza młodego owocu palmy. Jest uznawana za jeden z najzdrowszych produktów naturalnych, a co za tym idzie jest polecana nie tylko osobom uprawiającym sport w celu uzupełnienia elektrolitów, ale także osobom, które chciałaby przyspieszyć przemianę materii. Gdzie zatem tkwi jej sekret? Zacznijmy od tego jak wydobywana jest woda kokosowa. Wszystko zaczyna się od palmy kokosowej, które czerpie przez swoje korzenie wodę. Zanim dotrze do swojego celu, czyli orzecha wiszącego…
Produkty, które wywołują niechciane efekty
Żyjemy coraz szybciej, coraz częściej wrzucając w siebie jedzenie, które jest po drodze. Czasami jesteśmy nawet pewni, że to co jemy jest dla nas dobre, więc skąd pojawiają się te uboczne efekty? Te uboczne efekty, czyli wzdęcia, zaparcia czy gazy to nic innego jak rezultat naszego odżywiania. Dlatego warto spojrzeć na swoje menu i sprawdzić czy aby na pewno omijamy produkty, które nam szkodzą. Oczywiście nie wszystkie z podanych poniżej produktów będzie należało odrzucić, ale najlepiej sprawdzić na…
12 dietetycznych błędów, które wpływają na naszą wagę
1. Wypróbowywanie na sobie wyniszczających diet Jedzenie grejfruta przez siedem dni na pewno doprowadzi nas do stracenia kilogramów. Niestety większość z nich będzie składała się z wody i mięśni. Dodatkowo spowolnicie na długo swój metabolizm, co spowoduje, że w przypadku zwiększenia liczby kalorii od razu pojawi się efekt jojo. 2. Omijanie śniadania Wydawałoby się, że nie ma prostszej drogi do redukcji spożywanych kalorii jak ominięcie któregoś z posiłku. Czemu więc nie śniadania. Otóż stanowczo nie! Nie dość, że…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Sok malinowy – zbawienny eliksir na przeziębienie
Sok malinowy – zbawienny eliksir na przeziębienie Idzie zima, jesień trwa nic dodać nic ując, przed nami okres przeziębień. Coraz więcej osób wokół kicha, kaszle i wygląda nie za zdrowo. Co na to poradzić? Odpowiedź jest tylko jedna: sok malinowy. A jeśli sok malinowy to tylko własny! Bez dodatków, bez polepszaczy i bez innych owoców, same maliny. Taki domowy sok malinowy można zalać gorącą wodą lub po prostu dodać do herbaty, oprócz tego będzie też świetnym dodatkiem do…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Stewia i możesz żyć słodko
Stewia i możesz żyć słodko Ostatnio przeglądając wiele gazet i stron w internecie natknęłam się na magiczną roślinę, której właściwości miałaby osłodzić nasze życie bez żadnych konsekwencji. Czy to prawda? I skąd właściwie pochodzi stewia? Wszystko w dzisiejszym poście 😉 Czym jest stewia? Stewia to roślina posiadająca wyjątkowo słodkie liście, przez co od wielu lat używana jest przez miliony ludzi jako naturalny słodzik. Występuje głównie w Ameryce Południowej i Ameryce Środkowej sięgając na północy po Meksyk i Stany…