Śliwki
Sezon na śliwki w tracie, jednak wiele osób nie docenia tych jakże ważnych w naszej diecie owoców. Poprawiają humor, regulują trawienie, dostarczają wiele potrzebnych witamin. W dodatku możemy przebierać w ich odmianach, a co najważniejsze rosną na naszych drzewach, więc nie muszą importowane. Wartości odżywcze śliwek Owoce te mają masę witamin ( A,C, K, E, B6), zawierają polifenole. Są bogate w magnez, potas, żelazo, wapń, fosfor i antyoksydanty. W 100 g, w zależności od odmiany, mają 80-120 kcal…