Najlepsze diety 2019 roku – ranking według specjalistów!
Co roku, specjaliści z zakresu dietetyki i medycy przygotowują raport, w którym przedstawiają ranking diet służących i tym mniej służących naszemu zdrowiu! Na podium stają przeważnie te same diety, ale następują delikatne rotacje! Cały raport, opublikowany na U.S. News and World Report, możecie przeczytaj tutaj. Ja pozwolę sobie omówić top 4 diety, więc jeśli interesuje Was tylko taka wisienka, to właśnie tutaj ją znajdziecie! To, co Was może zaskoczyć, to to, że najpopularniejsze diety w internecie nie znajdują…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Dieta śródziemnomorska – czyli czemu mieszkańcy krajów śródziemnomorskich mają zdrowsze serca?
Dzisiaj chciałabym się przyjrzeć wraz z Wami diecie mieszkańców krajów śródziemnomorskich. Mam tu na myśli zwłaszcza Grecję, Włochy, Hiszpanię i południową Francję. Według statystyk osoby zamieszkujące wspomniane wcześniej państwa umierają z powodu chorób serca o połowę rzadziej niż Amerykanie. Dzięki czemu cieszą się takim zdrowiem? Dzięki diecie śródziemnomorskiej. Wbrew pozorom dieta ta wcale nie jest uboga w tłuszcze. W zasadzie mieszkańcy tych krajów spożywają bardzo duże ilości tłuszczów (większe niż Amerykanie!), ale…roślinnych. W ich diecie ponad 3/4 kalorii…