Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Fitness snacking
Zapewne nazwa „fitness snacking” kojarzy się Wam z przekąskami współgrającymi z fitnessem, jednak tym razem nie chodzi o jedzenie! To nic innego jak takie krótkie „wybuchy” aktywności fizycznej przed zjedzeniem czegoś. Takie chwilowe wzmożenie pracy organizmu może zwiększyć wrażliwość komórek na insulinę nawet na 16 godzin. Skąd wzięło się pojęcie „fitness snacking’u”? Wszystko zaczęło się od naukowców i ich badań opublikowanych w czasopiśmie „Diabetologia”. Według ich badań najefektywniejszym sposobem kontrolowania poziomu cukru we krwi jest stosowanie trzech interwałowych…