Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Piloxing
Dzisiaj post z serii mniej znanych aktywności fizycznych. Chciałabym Wam przedstawić piloxing. Nazwa brzmi nie zbyt znajomo? To dobrze, bo będę mogła Was z tym zaznajomić! Piloxing to nowy program fitness, który łączy w sobie boks, pilates i taniec. Przyciąga on coraz więcej fanów sportu i fitnessu, dlatego uważam, że warto się z nim zapoznać. Rewelacyjnie modeluje ciało, w ciągu godziny jesteśmy w stanie spalić od 500 do 1000 kcal! Oprócz tego poprawia szybkość, wytrzymałość siłową i elastyczność.…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Pilates, Joseph Humbertus Pilates
Na pewno obiły Wam się o uszy zajęcia pilates. Ale czy wiecie, że większości klubów nie są one prowadzone wg ścisłego opracowania ich twórcy? W XX wieku Niemiec Joseph Humbertus Pilates opracował system ćwiczeń fizycznych, dzięki któremu możliwe było rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Połączył on ze sobą elementy między innymi z jogi, baletu, sztuk walki i ćwiczeń izomerycznych. Z założenia system ten miał: – wzmocnić mięśnie (ale bez ich nadmiernej rozbudowy) – poprawić postawę – odciążyć…