Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Dieta śródziemnomorska – czyli czemu mieszkańcy krajów śródziemnomorskich mają zdrowsze serca?
Dzisiaj chciałabym się przyjrzeć wraz z Wami diecie mieszkańców krajów śródziemnomorskich. Mam tu na myśli zwłaszcza Grecję, Włochy, Hiszpanię i południową Francję. Według statystyk osoby zamieszkujące wspomniane wcześniej państwa umierają z powodu chorób serca o połowę rzadziej niż Amerykanie. Dzięki czemu cieszą się takim zdrowiem? Dzięki diecie śródziemnomorskiej. Wbrew pozorom dieta ta wcale nie jest uboga w tłuszcze. W zasadzie mieszkańcy tych krajów spożywają bardzo duże ilości tłuszczów (większe niż Amerykanie!), ale…roślinnych. W ich diecie ponad 3/4 kalorii…