Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Jak schudnąć i nie przytyć, czyli uniknąć efektu jojo?
Nowy rok, to często nowe postanowienia. Wśród nich dominują te związane z naszą sylwetką, a zwłaszcza z odchudzaniem. Tylko jak to zrobić by się odchudzić na dobre? Jak uniknąć efektu jojo? O tym w dzisiejszym poście. Efekt jojo to wahania masy ciała, które są spowodowane niewłaściwym prowadzeniem procesu odchudzania. Pojawia się najczęściej w sytuacji, gdy źle dobierzemy kaloryczność swojej diety, a tym powodujemy zwolnienie tempa metabolizmu. W momencie powrotu do zwyczajowego odżywiania, utracone kilogramy wracają i to z…