Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
„be active” – magazyn Ewy Chodakowskiej – recenzja
W tym miesiącu miał swoją premier nowy magazyn dotyczący dietetyki i fitnessu. Redaktorem naczelnym, jak i pomysłodawcą, jest Ewa Chodakowska – znana trenerka fitness. Magazyn jest reklamowany jako odpowiedni dla każdej kobiety, która chce zadbać o swoją formę i żyć pełnią życia. Po pierwszym, pobieżnym przejrzeniu gazetki nasunął mi się wniosek, że jest to forma pomiędzy „Shape’em”, a „Women’s heatlh”. Na okładce dominuje Ewa, jako twórczyni i wzór idealnej sylwetki, wydaje się dobrym wyborem na pierwszą okładkę, ale…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Tabata – czyli jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej
Ostatnio wybierając się na swoje zajęcia fitness miałam okazję zapoznać się z tabatą, która poprowadziła nam Pani na zastępstwie w formie przedstawienia nam czegoś nowego. Postanowiłam zatem dowiedzieć się czegoś więcej po treningu, po którym czułam, że mam wszystkie mięśnie 😉
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Jumping fitness
Pewnie po samym tytule domyślacie się, że chodzi o fitness i skakanie, ale o co chodzi? Chodzi o skakanie na trampolinie 😉 Można rzec, że jest to powrót do dzieciństwa, fajna zabawa i idealny pomysł na spalenie kalorii. Dzięki skakaniu na trampolinie poprawicie swoją kondycję, wpłyniecie na gibkość, koordynację czy wytrzymałość. Jumping fitness to specjalnie opracowany program wykorzystujący jednoosobową trampolinę, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Przeważnie jest to zestawienie szybkich i wolnych skoków,…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Sylwia Wiesenberg
Sylwia Wiesenberg Coraz częściej ostatnio można usłyszeć o osobach tworzących programy fitness, z których możemy skorzystać w domu. Dzisiaj chciałabym Wam napisać o Sylwii Wiesenberg, która stworzyła unikatową metodę ćwiczeń zwanej ?Tonique?. Sylwia Wiesenberg jest Polką, urodziła się w Warszawie. W wieku 17 lat wyjechała na studia do Perth, w Australii, a następnie zamieszkała w Nowym Jorku. Dzięki swojej determinacji, energii i wielkiej pasji stworzyła autorski program. Program ?Tonique? to nie tylko ćwiczenia fitness i zdrowe odżywianie,…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Piloxing
Dzisiaj post z serii mniej znanych aktywności fizycznych. Chciałabym Wam przedstawić piloxing. Nazwa brzmi nie zbyt znajomo? To dobrze, bo będę mogła Was z tym zaznajomić! Piloxing to nowy program fitness, który łączy w sobie boks, pilates i taniec. Przyciąga on coraz więcej fanów sportu i fitnessu, dlatego uważam, że warto się z nim zapoznać. Rewelacyjnie modeluje ciało, w ciągu godziny jesteśmy w stanie spalić od 500 do 1000 kcal! Oprócz tego poprawia szybkość, wytrzymałość siłową i elastyczność.…