Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Jak znaleźć partnera… do treningu?
Często jest tak, że chcielibyśmy poćwiczyć, ale sami nie mamy motywacji, a w naszym najbliższym kręgu znajomych i rodzinie nie ma osób, które podzielałyby nasze chęci. W końcu fajnie pojeździć na rowerze w miłym towarzystwie, a i łatwiej się ruszyć z kanapy, gdy mamy z kimś umówiony termin. Jak zatem znaleźć taką osobę? Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić kilka pomysłów na znalezienia partnera do treningu i być może zainspirować do poszerzenia lub odnowienia znajomości 🙂 1) Media społecznościowe W…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Jumping fitness
Pewnie po samym tytule domyślacie się, że chodzi o fitness i skakanie, ale o co chodzi? Chodzi o skakanie na trampolinie 😉 Można rzec, że jest to powrót do dzieciństwa, fajna zabawa i idealny pomysł na spalenie kalorii. Dzięki skakaniu na trampolinie poprawicie swoją kondycję, wpłyniecie na gibkość, koordynację czy wytrzymałość. Jumping fitness to specjalnie opracowany program wykorzystujący jednoosobową trampolinę, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Przeważnie jest to zestawienie szybkich i wolnych skoków,…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Sportowe atrakcje na wakacje – część 1
Sportowe atrakcje na wakacje – część 1 Dzisiaj nietypowo 😉 Postanowiłam zrobić rozeznanie w imprezach sportowych i podzielić się tym z Wami. Wiadomo nie we wszystkich da się wziąć udział, niektóre odstraszają cenami, ale warto chyba mieć o nich pojęcie – a nuż kogoś zaciekawi i skorzysta. Większość wydarzeń dotyczy Warszawy, ale postaram się też wpleść parę innych 😉 5 czerwca – Warszawa – Pomnik Kopernika, Krakowskie Przedmieście (19 czerwca, 10 lipca, 31 lipca, 14 sierpnia, 28…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Piloxing
Dzisiaj post z serii mniej znanych aktywności fizycznych. Chciałabym Wam przedstawić piloxing. Nazwa brzmi nie zbyt znajomo? To dobrze, bo będę mogła Was z tym zaznajomić! Piloxing to nowy program fitness, który łączy w sobie boks, pilates i taniec. Przyciąga on coraz więcej fanów sportu i fitnessu, dlatego uważam, że warto się z nim zapoznać. Rewelacyjnie modeluje ciało, w ciągu godziny jesteśmy w stanie spalić od 500 do 1000 kcal! Oprócz tego poprawia szybkość, wytrzymałość siłową i elastyczność.…
Co zabrać ze sobą na siłownię?
Przed nami coraz większymi krokami zbliża się sezon bikini. Niektórzy walczą o zgrabną sylwetkę już od dłuższego czasu, dla niektórych to dopiero początek. Dlatego postanowiłam przekazać kilka praktycznych rad dla tych, którzy nie posiadają za dużego doświadczenia w uczęszczaniu na siłownię, co warto zabrać ze sobą. W końcu na walkę z nadprogramowymi kilogramami nigdy nie jest za późno 😉 Po pierwsze sportowe buty na zmianę. Muszą być wygodne, ale i praktyczne. Co to oznacza? Powinny dobrze utrzymywać kostkę,…