Kolejny Inspirator przed Wami. Przygotowanie go daje mi coraz więcej radości, więc mam nadzieję, że na stałe zagości na blogu. W każdym razie sprawdźcie, co dzisiaj dla Was przygotowałam!
DIY – ETYKIETY NA PRZYPRAWY
Posiadanie porządku w przyprawach, które umieszczałabym w ładnie opisanych pojemniczkach, od zawsze było moim marzeniem 🙂 I tym razem postanowiłam poszukać czy internet przyjdzie mi z pomocą. Oczywiście się nie zawiodłam! Do wyboru mamy naprawdę ogromną ilość zaprojektowanych etykiet na przyprawy, które możemy wydrukować w domowym zaciszu i przykleić na nasze pojemniki. Ja osobiście preferuję te od Kasi z Pozytywnego Planu 🙂
Przykładowe etykiety z pozytywnyplan.pl
PLANOWANIE JADŁOSPISU
Pewnie większość z nas wpada w pułapkę „gotowych posiłków”, szybkich przekąsek i jedzenia byle czego na mieście. Równie często rezygnujemy ze spożycia warzyw i owoców, wybieramy przetworzone produkty i…tyjemy. Jak zmienić złe nawyki żywieniowe? Praktyczne wskazówki i porady możecie znaleźć tutaj.
POMYSŁ NA HOBBY – RYSOWANIE
A może by tak…nauczyć się rysować?! Według Kasi z Worqshop to nic trudnego. Wystarczy trochę czasu, konsekwencji i wyobraźni. W końcu rysować można wszystko! Na przykładzie męża Kasi możecie zobaczyć jak potoczyła się jego historia „od zera do ilustratora”. A zaczęło się od jednej książki – ?The Creative License? autorstwa Danny Gregory?ego. Fab rysuje wszystko co ma przed sobą, więc koniec z argumentem „nie mam kiedy iść w teren”, czy kończą mi się inspiracje!
Przykładowy rysunek Faba z worqshop.pl
NEWS TYGODNIA
Ruszyło Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej! Czym jest NCEŻ? To inicjatywa Instytutu Żywności i Żywienia mająca na celu umożliwić nam dostęp do rzetelnej wiedzy na temat żywności, żywienia i stylu życia. Odbywa się ona w ramach współpracy polsko-szwajcarskiej i projektu „Zapobieganie nadwadze i otyłości oraz chorobom przewlekłym poprzez edukację społeczeństwa w zakresie żywienia i aktywności fizycznej”.
Na stronie NCEŻ możecie znaleźć liczne przydatne narzędzia, które pomogą wspierać prawidłowe żywienie, wśród nich są m.in.:
- Aplikacja Zdrowa Mama
- Aplikacja Asystent Zdrowego Żywienia
- Kalkulatory (np. BMI)
- Wideo porady dla kobiet w ciąży i po porodzie
- i wiele, wiele innych!
PRZEPISY TYGODNIA
Ostatnio poszukiwałam przepisu na szybkie i „zdrowe” przekąski, którymi mogłabym poczęstować przyjaciół. Mój wybór padł na dosyć proste przepisy, ale jakże skuteczne! Efekt spożycia słodkich i słonych przekąsek bez poczucia winy murowany!
- Czekoladowe ciastka z fasoli!
- Pieczona ciecierzyca – idealny zamiennik chipsów czy słonych orzeszków!
BLOG TYGODNIA
- ErVegan – pomysły na wegańskie dania. Kuchnia roślinna nigdy nie była tak prosta!
CIEKAWOSTKA TYGODNIA
Jaja kur z wolnego wybiegu wykazały większą o 30% zawartość witaminy D niż jaja kur hodowanych w innych warunkach. Zauważono także, że jaja kur pochodzących z gospodarstw ekologicznych posiadały wyższą zawartość związku 25(OH)D3, czyli formy witaminy D istotnej dla naszego zdrowia.
Wyniki te pochodzą z Food Chemistry, gdzie badacze z Reading Univeristy opublikowali wyniki swoich badań. W trakcie przeprowadzania badań wzięli do analizy 270 jaj dostępnych w supermarketach w Wielkiej Brytanii