Kolejny inspirator, czyli kolejne inspiracje. Tym razem więcej zagadnień typu slow life, dobra organizacja szafy, profilaktyka nowotworów, kasza jaglana w deserze i pomysł na urozmaicenie kuchni poprzez infografiki z porcjami warzyw i owoców.
ZRÓB COŚ DLA SIEBIE – KOSMETYKI HAND MADE
A może by tak uwolnić się od wszechobecnej chemii i zrobić swoje kosmetyki? Nie dość, że ich skład będzie nam doskonale znajomy, to jeszcze przy ich robieniu naprawdę można się dobrze bawić! Najlepiej zacząć od czegoś, co nas nie zniechęci,a da motywację do kolejnych prób. Możemy zacząć od soli kąpielowej! Bazą takiej soli będzie sól morska, do której dodamy olejki eteryczne (np. różany, lawendowy itp.) i na co mamy tylko ochotę (glinkę, zasuszone zioła, czy algi) – przy okazji będzie nam pięknie pachnieć w łazience 😉
- Kule kąpielowe z lawendą i malinami
- Domowe mydło oliwkowe (ważne! trzeba się dobrze przygotować, zwłaszcza zapewnić ochronę ciała i oczu)
- Mydła kolorowe
DIY – PLANNER SZAFY
Na pewno nie raz każdy z nas marzył o tym, by otworzyć szafę i ujrzeć tam wszechobecny ład i porządek. W zasadzie pewnie głównie to marzenia pań, bo panowie przecież nie mają takich zagwozdek jak my 😉 W każdym razie fajnie tak wstać, popatrzeć na swoje ubrania i nie mieć myśli „nie ma się w co ubrać!”. Jak to zrobić? Tutaj z pomocą przychodzi nam Dorota z Kameralnej i oferuje Planner szafy!
Planner należy wypełnić sobie powoli, świadomie i intuicyjnie. Dzięki niemu rozeznacie się w tym, co w zasadzie chcielibyście nosić, jaki mieć styl, jak się wyrazić. Tworzenie swojej garderoby może być w końcu przemyślane i zabawne! Gdy się z tym uporacie, już nigdy nie będziecie się stresować tym, co założycie 😉
A jak już przez to przejdziecie warto postawić sobie nowe wyzwanie z zakresu slow fashion, np. 10 x 10, czyli 10 rzeczy na 10 dni!
PLANOWANIE JADŁOSPISU – INFOGRAFIKI O WIELKOŚCI PORCJI OWOCÓW I WARZYW
Na pewno każdy z Was słyszał, że trzeba jeść 5 porcji owoców i warzyw (najlepiej 3 porcje warzyw i 2 porcje owoców), ale czy wiecie jak wygląda owa „porcja”? Jeśli nie, BBC Good food wychodzi nam naprzeciw! Dla rozjaśnienia sprawy przedstawiają 6 infografik podzielonych wg kolorów (czerwona, pomarańczowa, żółta, zielona, fioletowa i biała) oraz zamieszczają krótką informację, co dane owoce i warzywa nam dają! Nic, tylko wydrukować i zamieścić w formie plakatu w kuchni – planowanie jadłospisu od razu robi się przyjemniejsze!
Infografiki do ściągnięcia:
Przykładowa infografika z www.bbcgoodfood.com
POMYSŁ NA HOBBY – SCRAPBOOKING
Scrapbooking, czyli ozdabianie albumów z naszymi zdjęciami różnymi ozdobami – tasiemkami, naklejkami, kartami z sentencjami, ćwiekami,itp., by nadać mu indywidualny charakter. Więcej o tym jak zacząć w filmiku poniżej 🙂
NEWS TYGODNIA
Czy wiecie, że nawet połowy zachorowań na nowotwory możemy uniknąć tylko dzięki „zdrowemu” stylu życia? Ostatnio (27.01) odbył się II Narodowy Kongres Żywieniowy, któremu towarzyszył temat „Żywność i żywienie w prewencji i leczeniu chorób – postępy 2016”. Organizatorem był zorganizowanym IŻŻ, a w jego imieniu przemawiał dyrektor IŻŻ, prof. Mirosław Jarosz, który przedstawił nieprzychylne dla nas dane:
„Warto zwrócić uwagę na fakt, że w rozwiniętych krajach zachodnich nawet 70 proc. nowotworów udaje się wyleczyć, a w Polsce osiągamy jedynie około 30 proc. wyleczeń”.
W związku z tym IŻŻ przygotował również tabele przedstawiające udowodniony wpływ różnych czynników na wzrost i spadek ryzyka zachorowań na nowotwory złośliwe.
Czynniki o udowodnionym wpływie na obniżenie ryzyka rozwoju nowotworów złośliwych
Opracowano na podstawie www.izz.waw.pl
PRZEPIS TYGODNIA
W tym tygodniu naszło mnie na budyń, ale tym razem jaglany. W ogóle ostatnio zaprzyjaźniam się z kaszą jaglaną jako głównym składnikiem deserów. Z pomocą przyszła mi zatem Asia z Kwestii smaku i jej przepyszny budyń jaglany z masłem orzechowym i syropem klonowym (u mnie syrop z agawy)! Koniecznie musicie spróbować, zwłaszcza, że jest łatwy i szybki w przygotowaniu 🙂
BLOG TYGODNIA
- Kameralna – slow life, slow food, slow fashion, czyli jak delektować się życiem i żyć świadomie 🙂
CIEKAWOSTKA TYGODNIA
Niebieskie talerze zmniejszają nasz apetyt, czyli wybierając niebieską zastawę zjemy dużo mniej! Dlaczego? Bo ten kolor nie jest naturalnym kolorem żywności, przez co do naszego mózgu, że „coś jest nie tak” i żywność może być zepsuta – w efekcie ograniczymy ilość spożytej żywności.