W dzisiejszym inspiratorze trochę o zdrowiu (homocysteinie), zarządzaniu swoją pracą, rozrywce (grze w planszówki), a na deser brownie z kaszy jaglanej. Co więcej? Przeczytajcie poniżej 🙂
ZRÓB COŚ DLA SIEBIE – ZBADAJ HOMOCYSTEINĘ
Zbadanie poziomu homocysteiny we krwi może uchronić nas przed wieloma poważnymi chorobami. Jej poziom w osoczu może świadczyć o rozwijającej się chorobie serca, chorobie Alzheimera, depresji i wielu innych schorzeniach. Może utrudniać zajście w ciążę kobietom i sprzyjać poronieniom. Najważniejsze jest to, że możemy ją obniżyć poprzez zmianę żywienia (jej poziom obniżają witaminy z gr. B, m.in. kwas foliowy, B6 i B12) oraz cynk). Więcej o homocysteinie możecie przeczytać u Pepsi Eliot.
DIY – OGARNIJ SWOJĄ PRACĘ
Narzędzi do organizowania pracy jest coraz więcej, jednak ja już od dłuższego czasu jestem wierna Trello. Trello to interaktywna tablica, którą możecie zarządzać sama z każdego zakątka świata 🙂 Występuje w wersji bezpłatnej i premium (jeśli zaprosicie kogoś do dołączenia otrzymacie gratisowe konto premium na miesiąc – więcej opcji kolorystycznych itp.), ale myślę że wersja bezpłatna spokojnie wystarcza do podstawowych spraw.
Trello jest dobre zarówno do zarządzania pracą w „zespole” (mogą to być np. domownicy, znajomi z uczelni, współpracownicy, koleżanki itp.), jak i zarządzania swoją pracą. Aplikacja ta jest dosyć intuicyjna, myślę że szybko można się wdrożyć. Jeśli nie macie pomysłu jak ją wykorzystać, trello idzie z pomocą i przedstawia różne inspiracje 😉 Ja wykorzystuje je np. do zarządzania domem, projektami na studiach, czy w pracy 🙂 Może też być zbiorem przepisów, inspiracji, filmów do obejrzenia i co tylko wymyślicie 🙂
Fajne inspiracje znajdziecie też u Klaudyny z kreatywna.net 🙂
PLANOWANIE JADŁOSPISU
A może by tak skorzystać z aplikacji do planowania posiłków? Znalazłam następujące aplikacje:
- Food Planner – plan posiłków, lista zakupów i zbieranie przepisy.
- Dinner Planner – ulubione potrawy, kategorie, zależności między nimi, a następnie tworzenie tygodniowego menu.
- Meal Planner – plan posiłków, przepisy i lista zakupów.
POMYSŁ NA HOBBY – PLANSZÓWKI
Planszówki przeżywają chyba renesans 🙂 Ja ogólnie bardzo lubię przysiąść na chwilę i oderwać się od tej wszechobecnej technologii i poczuć tej klimat. Kilka fajnych gier poleca tym razem Ania z Niebałaganki. Ja osobiście jestem fanką Dixit, Carcassone, Party time, Monopolu, czy Scrabble. A Wy jakie gry polecacie? 🙂
NEWS TYGODNIA
Co najbardziej szkodzi nam w kosmetykach? Olga z Make Happy Day zrobiła porządną listę składników, których lepiej się wystrzegać! A wśród nich alkohol denaturowany, formalaldehyd, konserwanty, parabeny, filtry przenikające, SLSy i wiele, wiele innych. Koniecznie przeczytajcie, a unikniecie wielu podrażnień i innych dolegliwości!
Do dyspozycji jest też wersja skrócona przygotowana przez Olgę do wydrukowania!
PRZEPIS TYGODNIA – BROWNIE Z KASZY JAGLANEJ
W tym tygodniu zapraszam Was na przepyszne brownie z kaszy jaglanej! Jeśli macie ochotę na coś słodkiego i chcecie uniknąć wyrzutów sumienia, to jest to przepis właśnie dla Was. O walorach zdrowotnych kaszy jaglanej nie trzeba chyba Wam przypominać 😉
BLOG TYGODNIA
- Niebałaganka – blog o prowadzeniu domu, który uczy jak się zorganizować i mieć z tego przyjemność 😉
(sprawdźcie playlistę Ani do sprzątania!)
CIEKAWOSTKA TYGODNIA
Dzieci posiadające obciążenie genetyczne warunkujące otyłość, są bardziej wrażliwe na reklamy, w których przedstawiane są produkty typu „fast food”. Co za tym idzie chętniej sięgają po przekąski w trakcie oglądania telewizji lub zaraz po, by zniwelować powstałe uczucie głodu.
