5 łatwych sposobów na podjadanie!
Podjadanie to chyba najczęstsza przyczyna nieskutecznego odchudzania. Niekorzystnie wpływa także na nasze próby trzymania się zdrowych nawyków żywieniowych. W końcu podjadamy najczęściej dobre rzeczy, które kuszą nas już samych wyglądem.
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
10 wakacyjnych błędów dietetycznych
1. Unikanie/jedzenie późnych śniadań Wakacje sprzyjają późnemu wstawianiu i ogólnie porannemu rozluźnieniu, a co za tym idzie jakoś te śniadania nam umykają. Wiadomo, to czas kiedy chcemy być beztroscy, ale warto jednak w ciągu godziny od wstania zaspokoić swój głód, najlepiej żeby jeszcze to był wartościowy posiłek, ale jeśli raz na jakiś czas sobie pofolgujemy, to nic się nie stanie 😉 Stanowczo jednak odradzam unikania tego posiłku – to zabranie sobie energii na cały dzień, której już nie…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Emocje kontra jedzenie
Emocje kontra jedzenie Czy zdarza Wam się sięgnąć po jakąś przekąskę, choć wcale nie jesteście głodni? A może jesteście świadomi, że zajadacie emocje? Najczęściej właśnie z tym wiąże się podjadanie. Dlatego zanim sięgnięcie po następną przekąskę zastanówcie się czemu to robicie 🙂 Jeśli zdarzają Wam się chwilę, gdy nie potraficie myśleć o niczym innym oprócz ulubionego jedzenia, to ten post jest adresowany właśnie do Was! To z czym się spotykacie to nie głód fizyczny, a po prostu…
Zdrowe przekąski
Najgorsze co może nas spotkać na diecie to podjadanie. Chyba większość z nas odczuwa tę pokusę. W końcu to co zabronione najlepiej smakuje 😉 Co zatem zrobić, gdy na stole leżą ciasteczka i aż się proszą by się nimi poczęstować? A może idealnie ułożone paluszki, przecież jeden paluszek nie ma tak wielu kalorii? No tak jeden nie, ale czy na pewno mamy aż tak silną wolę by zjeść tylko jednego?:) No właśnie? i tu tkwi cała tajemnica. Wiadomo…