Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
#1 Czego jeszcze nie wiecie o owocach i warzywach?
O tym, że warzywa i owoce są zdrowe wiedzą już chyba przedszkolaki. Jednak dzisiaj postanowiłam pokazać Wam je z innej strony. W związku z tym zebrałam dla Was parę ciekawostek, o których mam nadzieję jeszcze nie wiecie, a jeśli wiecie to może nie o wszystkich 🙂 Jeśli cierpicie na zespół metaboliczny, szukacie produktów o właściwościach przeciwnowotworowych albo „wspomagaczy” wysiłku fizycznego – ten post jest dla Was. A weganie mają kolejną kartę przetargową…:) Awokado a zespół metaboliczny Ostatnio naukowcy…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Schudnąć może każdy – czyli nigdy nie jest za późno na odchudzanie!
Źródło: viralthread.com W Wielkiej Brytanii blisko 25% osób powyżej 20 roku życia jest otyła, czyli ma BMI > 30. Najczęściej przyczyną tego stanu jest nadmierne spożycie słodyczy, fast foodów czy gotowych produktów oraz brak aktywności fizycznej. Patrząc na tę rosnącą tendencję wydaję się, że sytuacja tych osób jest już przesadzona – pozostaną otyli do końca życia…Nic bardziej mylnego! Bo schudnąć można zawsze, wystarczy tylko zamienić pewne złe nawyki, na te korzystniejsze dla naszego organizmu. Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Tabata – czyli jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej
Ostatnio wybierając się na swoje zajęcia fitness miałam okazję zapoznać się z tabatą, która poprowadziła nam Pani na zastępstwie w formie przedstawienia nam czegoś nowego. Postanowiłam zatem dowiedzieć się czegoś więcej po treningu, po którym czułam, że mam wszystkie mięśnie 😉
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Jumping fitness
Pewnie po samym tytule domyślacie się, że chodzi o fitness i skakanie, ale o co chodzi? Chodzi o skakanie na trampolinie 😉 Można rzec, że jest to powrót do dzieciństwa, fajna zabawa i idealny pomysł na spalenie kalorii. Dzięki skakaniu na trampolinie poprawicie swoją kondycję, wpłyniecie na gibkość, koordynację czy wytrzymałość. Jumping fitness to specjalnie opracowany program wykorzystujący jednoosobową trampolinę, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Przeważnie jest to zestawienie szybkich i wolnych skoków,…
Co zabrać ze sobą na siłownię?
Przed nami coraz większymi krokami zbliża się sezon bikini. Niektórzy walczą o zgrabną sylwetkę już od dłuższego czasu, dla niektórych to dopiero początek. Dlatego postanowiłam przekazać kilka praktycznych rad dla tych, którzy nie posiadają za dużego doświadczenia w uczęszczaniu na siłownię, co warto zabrać ze sobą. W końcu na walkę z nadprogramowymi kilogramami nigdy nie jest za późno 😉 Po pierwsze sportowe buty na zmianę. Muszą być wygodne, ale i praktyczne. Co to oznacza? Powinny dobrze utrzymywać kostkę,…