Czy diety oczyszczające mają sens – czyli jak zadbać o siebie po świętach?
Święta, święta i po świętach, co? Niestety tak nie do końca. Bo po tych świętach zaczyna się kolejny etap, czyli „jak to mam teraz to szybko zrzucić”. Głodówki, już na szczęście, nie królują na liście sposobów na świąteczne obżarstwo. Teraz za to prym wiodą diety oczyszczające. Czy to dobry kierunek? Sprawdźcie sami!
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Do pobrania: Plakat motywacyjny [ZA DARMO]
Hej! W poniedziałek wyjeżdżam na krótki urlop i tak sobie pomyślałam, że zostawię Was z jakąś motywacją 🙂 Zatem przed Wami kolejny plakat, który ma Was zmotywować do działania i dać trochę luźniejsze podejście. Bo w odchudzaniu nie chodzi o szczegóły, drobiazgi, a o całokształt naszych działań. Jeśli na co dzień odżywiamy się prawidłowo, to ciastko zjedzone raz na jakiś czas naprawdę nie zrujnuje naszej diety. Zrujnuje ją powrót do starych nawyków, ale od jednego ciastka do starych…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Jak schudnąć i nie przytyć, czyli uniknąć efektu jojo?
Nowy rok, to często nowe postanowienia. Wśród nich dominują te związane z naszą sylwetką, a zwłaszcza z odchudzaniem. Tylko jak to zrobić by się odchudzić na dobre? Jak uniknąć efektu jojo? O tym w dzisiejszym poście. Efekt jojo to wahania masy ciała, które są spowodowane niewłaściwym prowadzeniem procesu odchudzania. Pojawia się najczęściej w sytuacji, gdy źle dobierzemy kaloryczność swojej diety, a tym powodujemy zwolnienie tempa metabolizmu. W momencie powrotu do zwyczajowego odżywiania, utracone kilogramy wracają i to z…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Zwalczacze tłuszczu, czyli co nam pomoże w walce o płaski brzuch
Zwalczacze tłuszczu, czyli co nam pomoże w walce o płaski brzuch. Kto powiedział, że na wojnie ze zbędnymi kilogramami nie wolno stosować sztuczek? Oczywiście, że można ! A dziś postaram się podać Wam kilka dietetycznych wspomagaczy, które na pewno wpłyną na spalanie tłuszczyku. Bo w końcu o to nam chodzi. Pozbyć się tłuszczu, ale zyskać masę mięśniową. Także mała zmiana w diecie plus więcej ruchu i efekt gwarantowany! A oto magiczne produkty: 1) Jogurt grecki – zawartość białka…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Dieta 5 czynników
Dieta 5 czynników. Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić dietę popularną wśród gwiazd takich jak np. Natalie Portman, stworzoną przez Henry’ego Pasternaka. Skupia się ona na połączeniu odpowiedniej ilości skomponowanych posiłków i aktywności fizycznej. Pierwszym założeniem diety jest to, że powinna ona trwać 5 tygodni. W codziennym jadłospisie powinniśmy uwzględnić 5 posiłków, a każdy posiłek powinien zawierać 5 składników odżywczych. Dopuszczalne jest 5 dni „oszustwa”, a przez 5 dni w tygodniu należy ćwiczyć około 25 minut dziennie. Dlaczego 5 posiłków…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Cała prawda o dietach detoks
Cała prawda o dietach detoks. Zachwalane jako prosta droga do pozbycia się szkodliwych toksyn i zrzucenia zbędnych kilogramów diety detoks stają się coraz modniejsze. Gwiazdy Hollywood robią to przed każdym ?czerwonym dywanem? sprawiając, że myślimy, iż jest to najlepszy sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Dietetycy uważają, że nie są one ani nam potrzebne ani nie udowodniono, że faktycznie działają. Według ekspertów nie ma żadnych podstaw w biologii, które potwierdzałyby iż potrzebujemy szybszego odtruwania, ponieważ mamy własny system w…