Psychodietetyczne pogadanki – o rozmiarach
Kliknij w obrazek wyżej, żeby odsłuchać podcast 🙂 W pierwszym odcinku powiedziałam Wam, że ważne są porządki, a zwłaszcza te w naszej głowie. To właśnie nimi chciałabym się zająć. Ponieważ porządki najlepiej jest wykonywać systematycznie i powoli, to będę podejmowała różne tematy i omawiała różne błędne przekonania, których warto się pozbyć. Wszystko oczywiście na podstawie faktów i historii z życia wziętych 😊 Rozmiar ma jakieś znaczenie? Rozmawiałam ostatnio z koleżanką. Było to całkiem miłe spotkanie, ale z racji…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
ABC Odchudzania: A…jak Asertywność!
Ostatnio, jak wiecie lub nie, ruszyłam z nową grupą. Działamy coraz prężniej, staram się też, aby treści były dopasowane do uczestników, dlatego co tydzień witam nowych członków i pytam czego oczekiwaliby po treściach. Jedna z wypowiedzi dała mi natchnienie do stworzenia serii postów. Zrozumiałam, że cały czas będą się pojawiały osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i odchudzaniem, dlatego postanowiłam stworzyć treści, które będą dla nich pewnego rodzajem wprowadzeniem, a jednocześnie uzupełnieniem dla osób, które…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
5 moich ulubionych aplikacji, które pomagają mi w pracy dietetyka
Dzisiaj nietypowo, bo o narzędziach, które pomagają mi w pracy, a zwłaszcza w organizacji, choć nie tylko. Technologia się rozwija, większość z nas ma własne smartphone’y, więc szkoda by było z nich nie skorzystać! Jestem zwolenniczką mantry „pomagać, nie szkodzić”, więc aplikacje, których używam, nie mogą zabierać mi czasu i skupienia, a właśnie mają być podręcznym narzędziem. Sprawdźcie sami, z czego na co dzień korzystam 😉 Samsung Health Screen z mojej aplikacji 27.01.19r. To mój przyjaciel, który działa…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Zaplanuj swoją zmianę, czyli kalendarz na styczeń i luty do wydrukowania!
Ależ leci ten styczeń! Ledwo go nadganiam, ale liczy się, że w końcu doganiam. Dzisiaj mam dla Was coś, co mam nadzieję pomoże Wam trochę z organizacją, a mianowicie kalendarz na styczeń i luty do wydrukowania! Daję taki pakiet, bo styczeń połowę już zabrał, a luty przed nami, ale nic straconego! Następne części będą się pokazywać co miesiąc 🙂 W kalendarzu znajdziecie: Tabelkę na cały miesiąc Przepis na coś dobrego Nietypowe i typowe święta Motto miesiąca Prezentuje się…
Dlaczego samo odchudzanie nie zmieni Twojego życia?
Motywacja do odchudzania to ważny element całego procesu. Bardzo często wśród moich podopiecznych spotykam się z tym, że do redukcji zbędnych kilogramów zmotywowała ich wizja lepszego wyglądu, a co za tym idzie łatwiejszego życia. Dzisiaj chciałabym Was uświadomić, że zgubienie kilku kilogramów nie rozwiąże Waszych problemów, jeśli nic z nimi nie zrobicie! Wydaje nam się, że bycie szczupłym załatwia wszystko. Dla osób z nadwagą szczupłość stwarza iluzję bezproblemowego życia. Tak jakby trudności w życiu miały tylko osoby borykające…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/platne/serwer32017/public_html/wp-content/themes/rife-free/advance/utilities/media.php on line 309
Jak wybrać dobrego dietetyka?
Ostatnio obserwuję coraz większe zainteresowanie zdrowym odżywianiem i sportem, a co za tym idzie wzrost ekspertów i specjalistów w dziedzinie żywienia. Ponieważ prawo nie reguluje zawodu dietetyka, takim tytułem określają się zarówno osoby, które skończyły odpowiednie studia, weekendowi kursanci, jak i osoby, które po prostu schudły i skoro „im pomogło, to pomoże każdemu„. Jednym słowem niezły bałagan! Jak zatem się w tym połapać i wybrać odpowiedniego specjalistę? Czy warto iść do dietetyka, który ukończył studia, czy też osoby,…
Kim jest i dlaczego warto skorzystać z usług psychodietetyka?
Określenie 'psychodietetyk’ bardzo często spotyka się ze zdziwieniem różnych osób, które właśnie je ode mnie słyszą. Nie wszyscy rozumieją na czym polega praca takiego specjalisty, w związku z tym chciałabym Wam przybliżyć sylwetkę takiej osoby. Psychodietetyka to dziedzina, która łączy w sobie wiedzę dotycząca żywienia i zdrowia ludzi z wiedzą psychologiczną. Celem takiej kombinacji jest stanie się specjalistą, który motywuje, ocenia postępy, wspólnie obiera i koryguje cele oraz towarzyszy w drodze do ich realizacji. Jak wygląda pierwsza wizyta…